Jovem perde 40kg e lança livro com mãe sobre processo de emagrecimento

A trajetória de Breno Bonfim é marcada por uma transformação profunda, reconstruiu seus hábitos com o apoio de sua mãe, a nutricionista comportamental Cátia Maciel. O resultado não foi apenas a perda de mais de 40kg — foi a reconexão com o próprio corpo e com a comida.

Essa história virou livro. A Jornada da Alimentação Consciente: 100 passos para mudar comportamentos e hábitos alimentares é um guia prático, humano e acessível, que reúne aprendizados construídos a partir de vivência e prática clínica.

"Nossa missão é mostrar que é possível ter uma relação de paz com a comida, sem culpa e sem a obsessão por dietas”, afirma Cátia Maciel. "O livro oferece 100 passos práticos para quem busca essa reconexão com o corpo e com os alimentos, transformando a alimentação em um ato de autocuidado e prazer”

Breno Bonfim complementa: "Eu vivenciei na pele a luta com a comida e a busca incessante por soluções rápidas e que me distanciavam da conexão com a comigo mesmo . A nutrição comportamental me trouxe a liberdade de comer sem proibições, entendendo os sinais do meu corpo, e isso foi a chave para minha transformação", conta o estudante de medicina.

"A Jornada da Alimentação Consciente" é um convite para quem come por ansiedade, sofre de compulsão alimentar, sente-se perdido diante do bombardeio de informações sensacionalistas da internet, ou vive em um constante "recomeço de dieta"

As estratégias utilizadas pela dupla foram de nutrição comportamental e comer consciente. Sem proibição

de nenhum alimento , trazendo consciência para a alimentação e consistência para o

processo a perda de peso veio de forma consistente e duradoura.

Serviço:

Lançamento do Livro: A Jornada da Alimentação Consciente – 100 passos para mudar comportamento e hábitos alimentares

Autores: Cátia Maciel e Breno Bonfim

Data: 02 de Agosto de 2025

Horário: 16:00h

Local: Livraria Leitura: Shopping da Bahia - Salvador

Mais informações: @jornadadoprato @catiarmaciel